ACQUA TWINS

L’Acqua Twins e il benessere è assicurato

Durante la nostra vita, sono i muscoli posturali che
ci  aiutano a tenere il corpo bilanciato
e , aiutano la colonna vertebrale a rimanere in linea e a sostegno del corpo.Con
una corretta respirazione i movimenti lenti e fluidi arriveremo a una tonificazione
dei nostri muscoli, in modo armonioso e facile.
Con l’acqua twins i muscoli addominali e
lombo-sacrali saranno maggiormente coinvolti e ci aiuteranno nella conoscenza
del nostro corpo e ci aiuteranno a risolvere problemi posturali con benefici
fisici che riusciremo a vedere già dopo la prima lezione , ma sicuramente dopo
un ciclo di lezioni in acqua acquisterete una maggiore padronanza e
consapevolezza del vostro corpo. Indicato anche per le persone in sovrappeso,
l’ acqua vi aiuterà a rimanere leggeri e vi permetterà di eseguire movimenti
che non pensavate più di fare. Il movimento grazie  l’acqua
twins vi donerà maggiore fiducia e
con il passare del tempo potrete vedere i risultati ottenuti con una buona
respirazione . La temperatura della piscina deve essere compresa tra i 26 ed i
30°C.    Per le
donne in gravidanza, l’acqua twins rappresenta
una attività in grado di regalare innumerevoli vantaggi; l’acqua, infatti, permette
di modulare l’intensità dello sforzo. Con l’acqua twins , una futura mamma
potrebbe proseguire l’attività sino alle ultime settimane prima del parto e
riprenderla dopo un tempo veramente breve.

L’acqua twins è indicato per ottenere
una migliore stabilizzazione lombo pelvica attraverso la co-contrazione dei
muscoli addominali e lombari profondi. E’ indicato in caso di notevoli
difficoltà di controllo posturale . Si ha cosi la possibilità di stimolare i
muscoli stabilizzatori che a causa di uno stile di vita I principi cardine
dell’ l’acqua twins sono: Respirazione profonda e concentrazione necessaria al
fine di eseguire i movimenti. Solitamente, si è abituati a respirare in maniera
involontaria, l’acqua twins predilige una respirazione più profonda in cui
vengono attivati i principali muscoli respiratori: diaframma (muscolo
inspiratorio) ed addominali (muscolo espiratorio). Stimola maggiormente la
microcircolazione della cute con un vantaggio riflesso sia a livello degli arti
inferiori (diminuisce il classico gonfiore tipico delle donne) che a livello
psicofisico.

Non viresta che venire a provarla al TC Match Ball di Siracusa .